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TOP ­čĆć 5 EJERCICIOS PARA TENER GL├ÜTEOS FUERTES

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Unos gl├║teos establecidos y fuertes no solo son atractivos, sino que verdaderamente te asisten a impedir lesiones y a hacer mejor tu desempe├▒o. Si no utilizamos los m├║sculos del trasero lo bastante (como entre otras cosas, si nos pasamos el d├şa sentados), dejan de trabajar de manera correcta. Esto te puede ocasionar dolores de rodilla o de espalda.