Unos glúteos establecidos y fuertes no solo son atractivos, sino que verdaderamente te asisten a impedir lesiones y a hacer mejor tu desempeño. Si no utilizamos los músculos del trasero lo bastante (como entre otras cosas, si nos pasamos el día sentados), dejan de trabajar de manera correcta. Esto te puede ocasionar dolores de rodilla o de espalda.
Entonces estás listo para convertirte en runner. Buenas noticias: ya eres un runner. No hay requisitos previos para los... read more
Hoy quiero hablarte sobre los beneficios de usar gorras, no solo para hacer deporte, si no en la vida... read more
Comenzar a correr no es una tarea fácil. Y empezar a correr de nuevo a menudo puede ser aún... read more
CÓMO SER UN BUEN RUNNER EFICIENTE Y SIN LESIONES Ser un mejor runner no significa siempre que seas más veloz.... read more
Cuando se trata de hacer ejercicio, no es ningún secreto que correr es bueno para ti, pero... ¿sabes lo... read more
TIPS PARA QUEMAR MÁS GRASA CON EL RUNNING ¿Es mejor correr con el estómago vacío o llevar a cabo jogging... read more
Ya sea que quieras comenzar un programa de carreras para bajar de peso o que tu objetivo sea correr... read more
Incluso en verano, la mayoría de las personas no pierden más de 1,4 litros de líquido por hora a... read more
¿Qué es mejor: correr en cinta en el interior o amontonar los kilómetros en el exterior utilizando el aire... read more
